浮き輪肉って知っていますか？
説明しづらいのですが
お腹周りについた浮き輪のような形の肉です。
先日、久しぶりに写真を撮ったのですが
浮き輪肉が目立っていてショックでしたよ…
更年期でどのくらい体重が増えたのかは不明。
(体重計はないので、体重は分かりません)
サイズは大幅にアップしていることに気づいてはいるものの
放置というか、どうにかする気も起きずに時は過ぎ…
結果、浮き輪肉ですよ。
浮き輪肉はお腹の筋肉が硬くなることによって出現するとのこと
3年ぶりくらいにストレッチのDVDを引っ張り出し
仕事から帰宅後、制服のままスタート。
(部屋着になると、ゴロゴロしちゃいますからね)
体が硬くてということもありますが
肉が挟まって邪魔して体が十分に曲がり切らず
まともに筋肉が伸びませんよ…
ショック。
30分くらいのプログラムを終え、汗だくに。
十分に体が曲がらず、ちゃんとストレッチできませんでしたが
終わってから3時間経っても体の芯がポカポカしています。
仕事柄、人に運動やストレッチを指導する立場にあるのですが
自分がこんなんではいかんですね。。。
患者さんに指導している通り
自分も「正しく」体を動かしていこう…
心から思いました。
筋肉に刺激を与えると、ホント、気持ちいい…
大好きだった筋トレを再開したい。
体を整えないと。
こうやって、元の生活に戻っていくのだなぁ。
今回は、写真に写った衝撃的な浮き輪肉でしたが
何がきっかけになるかはわからんですね。
自分の怖すぎる変貌が一番のいい刺激になるのかも。
ショック大きすぎてやばいですね。