睡眠時間は5時間で十分！

ブログネタ：好きなだけ寝られたら何時間寝る？

私はうつ病で体調不良になることも多く、今日もなんと2時間半近く昼寝しました。

普段は30分程度だけどね。

睡眠時間ですが、「5～6時間で十分ですね」

マイスリーという睡眠導入材を服用していますが、

御蔭で「5～6時間睡眠」でも朝バッチリ！

たまにうつ病で朝ボケッとしていることもありますが・・

基本「睡眠時間は5～6時間」でOK!

大体24時頃に就寝だけど。5時～6時過ぎには起きているよ。