様々なダイエットが流行りますけど、最近芸能人の間で流行っているのが白湯（さゆ）ダイエットだそうです。
クチコミで広まり、山本モナさん、深田恭子さん、江角マキコさん、宇多田ヒカルさん、牧瀬里穂さんなど白湯ダイエットを実践している芸能人が後を絶たないそうです。
芸能プロ関係者によると「酒好きの芸能人には受けています。二日酔いに効果があり、酒豪として知られるモナや深田は白湯ダイエットで体重が５キロ近くも落ちたそうです。毎日続けられる手軽さが受けている。」とのことです。
特徴は安くて身近で短期間で効果が出るそうです。
実践するのに必要な物はマグカップと１杯のお湯だけで、水はミネラルウォーターがいいそうですが、水道水でもＯＫだそうです。
お湯は40度から50度がベストで、朝起きたときにマグカップ１杯の白湯を役10分かけてゆっくりと飲むだけです。
このダイエットを広めたのは元アイドルで現在はヨガのインストラクターをしている千葉麗子さんで「白湯を飲むのはヨガではポピュラーな健康法です。40度から50度の体温より少し高めの温度が体を温めるのに最適です。時間をかけて飲むことで体が温まって血液循環がよくなり脂肪が燃焼して新陳代謝が活発になります。」ということです。
ただし、あまり飲みすぎるのは体がむくんでしまうので、マグカップ１杯で充分だそうです。
効果のほどはわかりませんけど、ただのお湯ですから無害ですし、お金もかからないので、一度試してみるのもいいかもしれません。