ホットヨガ～で体力作り!?

今日も仕事後ホットヨガ２レッスン

その日の疲れはその日のうちに(笑)

先週久々に風邪をひき…
免疫＆体力低下にちょっぴり自信をなくし
今週はヨガ週間(笑)

昨日のパワーヨガの筋肉痛
ちょっぴり痛みながらも何とか２レッスン受け体力作り

足の浮腫に効くストレッチも教わり良い感じ

ホットヨガはアンチエイジング効果もあるようですが
やっぱり終わると顔色も良く気分最高です