パワーヨガの1時間が
かなりの忍耐勝負(笑)
きつくなると
つい奥歯を噛みしめ鏡に映った顔は
何とも険しい表情
それだけでも脳はストレスを感じてしまうらしい
そんな時こそ口角上げて
にっこり
楽しいことを思い浮かべゆっくり息を吐き出す
不思議とそれだけでもきつさが減り
まだ頑張れる
むしろ頑張る力がわいてくる
人間の体ってすごい
きつい時しんどい時、
つい気づかないうちに奥歯を噛み締め
こうしなくちゃとかああしなくちゃとか､､､
頭ぐるぐる
日頃の生活でも同じなんですよね～
気をつけなくちゃ
ヨガのおかげかだるさが抜け
食べれずとも体が楽
今日も１日頑張ろっ