美脚体操でやっていた美脚体操まず足をのばして床に座ります手を前ならえ状態にして両手のひらは前に向けるお相撲さんのように?!そのままお尻歩きこの時同じ側の手と足を同時に前に出していきます右手と右足左手と左足前進したら後進もけっこういい汗かきます足すっきり美脚目指し頑張ります