腸の不調・・・
毎日外回りで走り回り、
出来るだけ時間を見つけてはホットヨガ
運動不足ではないように思ってますが。。。
ストレスのせいか・・・
私の胃の調子は悪く
すぐに逆流・・・
胃液が上がるのが癖になり
ちょぴっと口にしたら吐き気や胸の苦しさ
腸は動かず＞＜。
食べない方が調子が良い・・・
自律神経のバランスが崩れていたらしい。。。
ストレスを感じると交感神経が働き、
交感神経が優先して働いているときには
胃はちゃんと働かないらしい
機能性胃腸症
盲点でした・・・
何故こんなにもちょっぴりしか食べてないのに
ゲップゲップするのか・・
食べ過ぎのような苦しい状態になるのか・・・
いつも不思議でした
動けないときに食べ物が入ってくるので胃はお手上げだったようです
膨満感
飲み込みにくさ
呼吸が浅く感じる
胃が重たい
ゲップがよく出る
お腹がすかない等の症状を
私は見逃していました・・（反省）
まずは副交感神経がしっかり働ける状況
リラックス時間を見つけないと・・
