顎周りの吹き出物や体中の浮腫
お腹が張ってしゃがみこめないほどに苦しい
大して量を食べていなくても
ｼｮｯｸ
便秘解消の為に
腸に優しい
腸のための
にしてみました
朝一番の
にんじんリンゴジュース
作り方簡単
にんじん1個
リンゴ1個
しっかり洗って
皮付きのままざっくり切り
ミキサーへ
ミキサーが回りづらいので100％ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽを100cc､レモン汁があれば少々
入れてグルグル
今日は2～3滴ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを足してみました
納豆にキムチ
ヨーグルトにオリゴ糖
プルーン
効果あると良いなぁ
さて､運動も大事なので
ﾎｯﾄﾖｶﾞに行ってきます～