ダイエット 食事 5‐3 ttl 5294kcal

1日　1393kcal

糖質少なめ食パン　5枚切り　2枚    

422kcal    ｃ40ｇ    ｔ30g
 

イカフライ&チリソース　2個    

300kcal    ｃ16ｇ    ｔ15ｇ
 

キャベツ＆ソース    

100kcal    ｃ25ｇ    ｔ1ｇ
 

乾燥プルーン　4個    

94kcal    ｃ25ｇ    ｔ1g
 

すいか    

370kcal    ｃ95ｇ    ｔ6ｇ
 

カレー    

107kcal    ｃ13ｇ    ｔ3ｇ