『作りおき糖質オフおかず210』
糖質制限だからメニューも味気ないのばかりかなと思っていたのですが、
美味しそう
ただ問題は私が続けている食事療法でトリプトファン(セロトニン)が豊富な食材と糖質制限ダイエットで注意が必要な食材が一部かぶってること
バナナとか…
バナナとか…まぁ…ゆる〜くダイエットはやっていく予定なので、セロトニン飯優先でいきます
ただし、米は毎食抜こうと思ってます
昔から米は食べていなかったのですが、食事療法で炭水化物を摂った方が良いと思って、無理に食べてました。
(それも体重増加の原因だったのかも
)
)炭水化物は他で補います
今日はひとまずあまりお腹も減ってないので数日前に作った野菜ジュースで作った夏野菜カレーが残っているのでルーのみ食します
明日からスタートするぞー