こんにちわ
今日は
週末恒例
1週間分の食材買い出しDAY
無事に買い出し終わって
やっと、ブログタイム
昨日、祝日の金曜日は
旦那さんと
我が家から車で1時間ほどのところにある
スパに行ってきました
スパ、スポーツジムが併設している
大きな施設。
でも思ったより混んでいなくて
良かったです
私の目的は岩盤浴
岩盤の上に横になって
Kindleを読んでいたら
無料で岩盤浴ストレッチが始まるとの放送
参加しようと
ストレッチマットを取りにいくと
サウナを終えた旦那さんも
そこにいました
二人でならんで
岩盤浴ストレッチ参加
４５分と長いので
暑くなったら
退場してもいいと言われたので
安心して参加しました
(サイトよりお借りしました)
薄暗く室温〜４０度ぐらいのお部屋での
ホットストレッチ
最後までできるか不安だったけど
気がついたら終わっていて
汗もすっごいかいたし
体もほぐされて気持ちよかったです
目の前の旦那さんが
みんなと全く違うポーズになっていたり
別の意味で楽しめたし
ストレッチのあとは
ダラダラな汗を流すために
温泉へ
屋内風呂のあと
露天風呂にも入って
気持ち〜〜
程よい疲れで
スパを出ました
帰宅途中
息子たちにLINEで確認すると
長男、二男共に夕飯はいらないとの返事
夫婦だけならと
帰り道、
旦那さんと和食のファミレスへ
ちょっと早い夕飯
スパに行く前だったので
お昼はプロテインだけで済ませたので
腹ペコなアラフィフ夫婦
せいろご飯セットに
天ぷら、そばも注文
これだけ食べても
まだお腹は余裕だったので
パフェもオーダー
流石にお腹いっぱいになりました
結局、家についたのが
１８時。
ご飯は食べし
お風呂も入ったし
後は寝るだけ
ホットストレッチや岩盤浴の程よい疲れもあり
旦那さんはお酒も飲んだので
１９時には
おやすみなさい〜〜
と就寝してしまいました
おかげで
今朝は
５時起床のアラフィフ夫婦でした