朝６時にいつものように、コンドミニアムのジムに行くと、いつものスタッフは居なくて、ロビー周りなどを掃除しているスタッフが居た。
彼は土曜日の夕方から最終まではジムの担当とは聞いたが、火曜日の朝は初めてだ。
一緒にパシャリンコ📸
ジムでは、受付やジム内の清掃が仕事だ。
私がトレッドミルを終わり、筋トレマシンをやろうとしていたら、彼が近づいてきて筋トレマシンの使い方を詳しく教えてくれた。
チェストプレスの椅子の位置で、胸の筋肉の上、真ん中、下と鍛えられると説明してくれた。
彼は筋肉が凄いのでジム歴を聞いたら、１０年と言っていた。
１０時過ぎに、ＳＭショッピングモールへ買い物に出かけた。
スーパーマーケットで野菜、ビール、ヤクルトなどを買ってきた。
ランチは、ツナとキャベツ炒め、目玉焼き、味噌汁、炊き込みご飯だ。
食後のデザートは、スイカ🍉
マイウ〜‼️
夕方に、義妹が娘（小学５年）ケンドラの学用品を買いにＳＭショッピングモールに来たというので、会いに出かけた。
私は、妻や義妹達と別れて、マン・イナサルに行き夕食をテイクアウトした。
私だけ早めの晩酌🍺
イナサルのチキンバーベキューは最高だ。
妻と義妹達は、ＳＭプレステージラウンジで、会話を楽しんだようだ。
