超久しぶりに高槻側から
ベニカン（ベニーカントリー倶楽部）まで上ってみました。
普段は平日に走る事が多いので、
ダンプ街道となっている高槻側は危なっかしくて走る気になれませんので、
こういう時期が絶好のちゃ～んす
途中、新大阪ゴルフクラブの分岐手前まで
11%～13%の坂が続きますので、
重量級の私には、かなりキツめ
心拍を170以下に保つ為にユルユルとアリンコ並みの速度で上ります。
実は年末より体重が6kgもふえ（ry
そこを超えると大正池の道中の様な、
ゆる～い坂がゴールまで続きます。
ベニカンを超えると下っていつものYDKです
そのまま下っていつも通りモニグロへ
夕方までワイワイした後、1人寂しく帰宅
夜はみんなでピザパーティ
4人でLサイズ2枚は多くねぇか
走った分以上の余裕の高カロリーだすだす
