今日は医大裏にてJさん夫妻を待ち伏せしｗ
一緒にモニグロで昼食を食べる事に
まだロードバイクに乗り始めてから日が浅いご主人ですが、
めちゃくちゃ速い
38km/h巡航でチギられました＿|￣|○
途中まで頑張ったのですが、心拍数が165超えとる・・・
これ以上上がると心不全を起こしそうなので諦めましたｗ
本当に仲の良いお二人です
今日のシフォンつぁんは、とってもデレバージョン
何度も寄ってきて、
「はよ、ナデナデせんかいっモフモフせんかいっ
」と催促してきますｗ
せっかくモニグロに来たのに、まだコーヒーは自粛中
ジンジャーエール＆オムレツサンドを美味しく戴きました
おまけ
最近、ライドする日に口にしているもの
左から、ソイプロテイイン、ホエイプロテイン、ソイに何か栄養が入ったやつｗ
運動前に飲んでおくと脂肪燃焼効率が上がるというバーム、
道中の補給にはスポーツようかんプラス（塩分入り）
ライドする日は必ずこれらでドーピングってます