今朝は5時に目が覚めてしまい、余りにも暇だったのでｗ
5時半から早朝ハムハム
今日はいつもより回転負荷を２０％アップ（体感）して、
ケイデンス70～80をキープしての苦行
負荷装置がフェルトの摩擦抵抗式で、
再現性がないので、体感でしか判らないのが✖ですね。
結構な負荷を掛けてますので、低ケイデンスなのに、
心拍数は昨日より20ぐらい上で推移してます。
頑張って1時間半。もう太腿パンッパンッです。
途中で1ヶ所、心拍数が落ち込んでますが、
本当に落ちたのかセンサー異常なのかは不明です。
今日のハム友
中島美嘉
『MIKA NAKASHIMA CONCERT TOUR 2015 “
THE BEST" DEARS & TEARS』
スローテンポな曲が多いので、自然とケイデンスが落ちますｗ
個人的に、
男性目線での涙唄は、中島美嘉が日本一だと思っています。
ちなみに女性目線では、今ならJUJUかな。
おまけ
うちに遊びに来た友人からお土産にこんなの貰いました。
チョコ味
変な味（失礼ｗ）シリーズって流行ってるんですか？
そういや、もうバレンタイン商戦が始まってるんですね。
ホワイトデーの”恐怖の100倍返し
”が待ってるので、
「絶対にいらんっ！」って、いつも言い張ってます。ｗ