太ももあげ足踏み体操さぼってます三日坊主(*´∀｀)
お肌は排泄器官と言ってるCMを見ますが自分もあてはまるなーと思います。
私の場合添加物たっぷり油物食べたりすると肌が脂ぎった感じになるんですよ。
ねっとりしたよくない脂が余分に出た感じなんです。
カップヤキソバとか食べるとすごく肌油がベタベタな感じになります。もちろん痒くなる。
腸内で吸収して肝臓腎臓でろ過できない脂が血流に乗って肌で排出してるんだろなーと思います。
個人差あると思いますがやっぱり消化しやすいとか 消化しにくいとかあるんでしょうね。
普通なら腸で吸収、肝臓腎臓でいらないものはウンチおしっこで出ていくんでしょうが。
阪南病院の佐藤先生は運動すれば食事に制限はいらないとお考えですが
自分の体感では不純物をろ過しきれない体質な場合は取り入れる食事を多少気遣いしないとダメなんじゃないかな？と思ったりします。
運動嫌いだし
運動しないなら食事を気をつけて体に負担かけないようにするしかないかと
あとちょっと前のN○Kスペで腸は飲食栄養をとりこむ以外に
免疫細胞の教育係っての見たんですが
腸は免疫に重要な役割があるそうで
腸内でおこなわれる免疫細胞の判定教育の際、ほんとは大丈夫なものなんだけど抑制するメッセージ物質がたりないと攻撃してしまうとのこと。
アレルギーひどい人や難病の人に、とある腸内細菌が少ないまたはナイって事がわかったらしくて
そのとある腸内細菌が出すメッセージ物質が免疫細胞の暴走を止める役割があるそうな。
それでそのメッセージ物質を取り入れる臨床実験も始まってるそうですが
重病じゃないと対象になりませんよね
たかが大してひどくないアトピー肌じゃそんな大それた治療やってくれるはずもないので
とにかく腸内環境を良くするのがアレルギー対策になる近道ですかね。
アレ○ケアとかありますよね 確かに腸内細菌のバランスって大事っぽい
私の場合は便秘気味だとアトピーひどくなる気がするので
根菜こんにゃくわかめとか繊維質をとるようにして快便を心がけてます
自分の場合
睡眠不足になると便意感じなかったり食生活が乱れると下痢気味だったり便秘気味になったり
運動不足もそうで
どれが欠けてもスッキリウンチがでないんですよね
結局は健全な生活を心がけよってことですね
そうはいっても甘い物やジャンクフード大好きなんで調子よくなるとつい食べてまた痒くなって
凝りませんねー
治る気あるのか！と家族に怒られますけど
我慢しっぱなしもつらいしね
息抜きしないとやってられんですよ
やっぱり運動しないとダメですかねー疲れるしやりたくないよー