１２／８月①
朝
昼
富士丸＠宅麺
夜
１２／１０火②
朝
胃カメラ飲むからなし
昼
１５時
豚風＠旗の台
夕方
１２／１１水③
朝
トマトジュース
昼
とんかつそら＠荻窪
夜
スプラッシュ＠銀座
１２／１２木③
朝
トマトジュース
昼
夕方
コンテナート＠代々木
SHAKE SHACK＠新宿
夜
極彩 椿＠高円寺
お代わり
１２／１３金
朝昼
がんこラーメン＠四谷三丁目
夕方
夜
わにの庭🐊＠高円寺
牛煮込み
千種のクワトロチーズ
１２／１４土④
朝
トマトジュース
夕方
１２／１５日⑤
１４時ごろ
鷹の目明大前店
終了
488週目74.60kg 25.2% １１月
489週目74.00kg 24.9%
490週目73.90kg 25.1%
491週目74.30kg 25.0%
492週目74.10kg 25.1% １２月
493週目74.30kg 25.0%
494週目74.10kg 25.0%
３🍜(つけ麺含む、連食は１杯換算)
４外食(ディナーのみ)
⑤一日一食(１６時間空腹オートファジー)
０キック🦵🏿
０プール🏊
今週もよく食べたな🤭