１／２９月①
朝
昼
mamatoko @新中野
アンファス
１／３０火
朝
昼
二郎ひばりヶ丘駅前店
夕方
１／３１水②
朝昼
濃菜麺井の庄荻窪店
夜
TROMPETTE＠小伝馬町
２／１木
朝
トマトジュース
昼
夜
すし光琳＠渋谷
2／２金
朝
トマトジュース、アメーラ
昼
夜
グルマンズ＠御茶ノ水
２軒目
3軒目
カラオケ
4軒目
2／３土
昼過ぎ
永福町大勝軒
夜
2／４日
オーストラリアへ〜
朝
昼
夜
終了
436週目72.80kg 24.0%１１月
437週目71.70kg 23.6%
438週目71.80kg 23.8%
439週目71.90kg 23.7%
440週目73.30kg 24.4%１２月
441週目73.10kg 24.5%
442週目72.70kg 24.2%
443週目72.30kg 24.0%
444週目73.40kg 24.5%
445週目未測定 ２４年１月
446週目73.80kg 24.7%
447週目73.90kg 24.5%
448週目74.00kg 24.9%
449週目－－－－－ ２月
３ラーメン(つけ麺含む、連食は１杯換算)
４外食(ディナーのみ)
②一日一食(１６時間空腹オートファジー)
外食と深酒多かったなーー！
オーストラリアで頑張ろう