１／１５月①
朝
昼
夜
１／１６火②
朝
トマトジュース、アメーラ
昼
ramen matsui＠新宿御苑
夜
鮨来
2次会
１／１７水③
朝
昼
夜
トラットリアラマルゲリータ＠雑色
腹パン死にそう
◇レバーペーストのクロスチーニと
ハモン･デ･イベリコ･ベジョータ ￥1,430
◇極上 活締め真鯛のカルパッチョ ￥748
◇サルシッチャと世界一高級なサラミ ベジョータアドラミシオン ￥748
◇タレッジョとゴルゴンゾーラチーズのクロスチーニ ￥495
◇世界最高品質の極旨エビ 3尾 ￥780
◇伝説のボロネーゼグラタン ￥1,430
◇牡蠣のチーズクリームリゾット
◇オーガニック栽培の良質オリーブ 1粒 ￥66
◇ティラミス 大 ￥3,800
※ティラミス以外は1人前価格
◇SILVER BRUT NATURE ￥8,305
◇COLLEFRISIO ￥6,886
◇PARASCHOS ￥6,820
◇Mezzelune ￥6,380
◇Barolo Ravera ￥7,700
◇Tutto Anphora ￥5,940
◇GEVREY CHAMBERTIN ￥10,890
１／１８木
朝
昼
小半＠蕨
特盛
夕方
大福
１／１９金
昼１
Ramen Break Beats@
夜
１／２０土⑤
朝
トマトジュース
昼
鮨桂太＠築地
もん吉＠月島
夜
＠鶴見
香味＠鶴見
2軒目
ふくちゃん＠大口
１／２１日
朝昼
＠代々木公園駅
15時ごろ
辻堂橋下で1R
夜
とんかつ大関＠辻堂
終了
436週目72.80kg 24.0%１１月
437週目71.70kg 23.6%
438週目71.80kg 23.8%
439週目71.90kg 23.7%
440週目73.30kg 24.4%１２月
441週目73.10kg 24.5%
442週目72.70kg 24.2%
443週目72.30kg 24.0%
444週目73.40kg 24.5%
445週目未測定 ２４年１月
446週目73.80kg 24.7%
447週目73.90kg 24.5%
４ラーメン(つけ麺含む、連食は１杯換算)
５外食(ディナーのみ)
④一日一食(１６時間空腹オートファジー)
今週もなんとか73キロ台に収まった！
来週こそは頑張って72キロ台に戻さねば！