1/15月①
朝
昼
夜
1/16火②
朝
トマトジュース、アメーラ
昼
ramen matsui@新宿御苑
夜
鮨来
2次会
1/17水③
朝
昼
夜
トラットリアラマルゲリータ@雑色
腹パン死にそう
◇レバーペーストのクロスチーニと
ハモン・デ・イベリコ・ベジョータ ¥1,430
◇極上 活締め真鯛のカルパッチョ ¥748
◇サルシッチャと世界一高級なサラミ ベジョータアドラミシオン ¥748
◇タレッジョとゴルゴンゾーラチーズのクロスチーニ ¥495
◇世界最高品質の極旨エビ 3尾 ¥780
◇伝説のボロネーゼグラタン ¥1,430
◇牡蠣のチーズクリームリゾット
◇オーガニック栽培の良質オリーブ 1粒 ¥66
◇ティラミス 大 ¥3,800
※ティラミス以外は1人前価格
◇SILVER BRUT NATURE ¥8,305
◇COLLEFRISIO ¥6,886
◇PARASCHOS ¥6,820
◇Mezzelune ¥6,380
◇Barolo Ravera ¥7,700
◇Tutto Anphora ¥5,940
◇GEVREY CHAMBERTIN ¥10,890
1/18木
朝
昼
小半@蕨
特盛
夕方
大福
1/19金
昼1
Ramen Break Beats@
夜
1/20土⑤
朝
トマトジュース
昼
鮨桂太@築地
もん吉@月島
夜
@鶴見
香味@鶴見
2軒目
ふくちゃん@大口
1/21日
朝昼
@代々木公園駅
15時ごろ
辻堂橋下で1R
夜
とんかつ大関@辻堂
終了
436週目72.80kg 24.0%11月
437週目71.70kg 23.6%
438週目71.80kg 23.8%
439週目71.90kg 23.7%
440週目73.30kg 24.4%12月
441週目73.10kg 24.5%
442週目72.70kg 24.2%
443週目72.30kg 24.0%
444週目73.40kg 24.5%
445週目未測定 24年1月
446週目73.80kg 24.7%
447週目73.90kg 24.5%
4ラーメン(つけ麺含む、連食は1杯換算)
5外食(ディナーのみ)
④一日一食(16時間空腹オートファジー)
今週もなんとか73キロ台に収まった!
来週こそは頑張って72キロ台に戻さねば!