１２／１８月①
朝
昼
夜
なまけ＠蒲田
喜来楽（シライル）＠蒲田
３軒目
レバーランド
１２／１９火②
朝
トマトジュース、りんご
昼
夜
秘密の肉会＠赤羽
１２／２０水③
朝
トマトジュース、アメーラ、りんご
夕方
すず鬼の辛いスタ満ソバ＠宅麺
１２／２１木④
朝
昼
夜
いとや＠蒲田
２軒目
次郎＠蒲田
３軒目
肉の頂＠蒲田
ノジマ屋
１２／２２金
朝
昼
夜
新井屋高円寺本店
２軒目
Cellar Door Aoyama The Salon＠外苑前
１２／２３土⑤
朝
トマトジュース、アメーラ
昼
昼過ぎ
遊泳@東高円寺
えん寺＠東高円寺
夕方
１２／２４日⑥
朝
ジェイズで1R
昼過ぎ
夜
トマトスープ、オニオンスープ
終了
436週目72.80kg 24.0%１１月
437週目71.70kg 23.6%
438週目71.80kg 23.8%
439週目71.90kg 23.7%
440週目73.30kg 24.4%１２月
441週目73.10kg 24.5%
442週目72.70kg 24.2%
443週目72.30kg 24.0%
２ラーメン(つけ麺含む、連食は１杯換算)
４外食(ディナーのみ)
⑥一日一食(１６時間空腹オートファジー)
健康診断の結果やばかった🥹
休肝日設けよ🥹