439週目〜新潟〜 | たん☆ぶろ

たん☆ぶろ

ラーメンとダイエット両立ぶろぐ\(^o^)/

11/20月①



トマトジュース







夕方




11/21火②


トマトジュース


としおか@早稲田



夕方



11/22水③





















いちょうの木










広春@池ノ上


































11/23木祝





spice post@代々木公園






大原駐車場







大つけ麺博@新宿


1軒目

YOKOKURA STOREHOUSE


2軒目

頑者



3軒目

麺匠たか松



4軒目

豚星✖️鷹の目





11/24金④







夕方




1軒目

道飛館@川崎




















2件目

やましょう@小島新田


































11/25土⑤


鮨桂太@築地
















おやつ






11/26日⑥










新潟へ〜

大湊P


昼過ぎ

萬来@柏崎




カツカレー普通盛り













終了








436週目72.80kg 24.0%11月

437週目71.70kg 23.6%

438週目 71.80kg 23.8%

439週目 71.90kg 23.7%

3ラーメン(つけ麺含む、連食は1杯換算)
3外食(ディナーのみ)
⑥一日一食(16時間空腹オートファジー)

外食少なめすごい!!

来週は週7外食の予感🥹