１１／２０月①
朝
トマトジュース
昼
夕方
１１／２１火②
朝
トマトジュース
昼
としおか＠早稲田
夕方
１１／２２水③
昼
いちょうの木
夜
広春＠池ノ上
１１／２３木祝
朝
spice post@代々木公園
大原駐車場
夜
大つけ麺博@新宿
１軒目
YOKOKURA STOREHOUSE
2軒目
頑者
３軒目
麺匠たか松
４軒目
豚星✖️鷹の目
１１／２４金④
朝
昼
夕方
１軒目
道飛館＠川崎
２件目
やましょう@小島新田
１１／２５土⑤
朝
昼
鮨桂太＠築地
おやつ
１１／２６日⑥
朝
新潟へ〜
大湊P
昼過ぎ
萬来＠柏崎
カツカレー普通盛り
終了
436週目72.80kg 24.0%１１月
437週目71.70kg 23.6%
438週目 71.80kg 23.8%
439週目 71.90kg 23.7%
３ラーメン(つけ麺含む、連食は１杯換算)
３外食(ディナーのみ)
⑥一日一食(１６時間空腹オートファジー)
外食少なめすごい！！
来週は週７外食の予感🥹