20代以降の男女にできる大人ニキビは、10代の頃にできる思春期ニキビと比べて予防・治療が難しいです。思春期ニキビは成長期特有のホルモンバランスの乱れが原因なので、成長とともに症状がなくなっていきますが、大人ニキビは様々な要因が重なり合って起こるため、改善には時間を要します。
ストレスや偏った食生活、睡眠不足やホルモンの乱れなどが主な要因として挙げられます。それぞれの要因は互いに複雑に影響し合っているため、問題を一つ、二つ解決するだけでは不十分な場合があります。思い当たる項目があったら一つ一つ見直して、解決を図っていくことが重要になります。
生活環境を見直している間にもニキビはできるので、環境改善を図りつつ、ニキビの予防・治療にも取り組んでいきましょう。10代の思春期ニキビは皮脂の過剰分泌がきっかけで起こりますが、大人ニキビは肌の乾燥がきっかけで起こることが多いです。肌の表面が乾燥すると、残った水分を守るために皮脂が分泌されます。皮脂が増えると角栓ができて、毛穴が詰まりやすくなるため、ニキビの量が増えてしまいます。つまり、肌の乾燥を防ぐことができれば、毛穴のつまる頻度を少なくし、大人ニキビを減らすことができます。
スキンケア用品を用いて肌の保湿を行うことは、乾燥やニキビを防ぐのに最も効果的です。化粧水は肌の乾燥を招くアルコールや、雑菌の栄養になるオイルが入っていない物を選びましょう。症状改善に役立つ消炎成分配合の製品を購入するのもおすすめです。消炎効果に定評がある「グリチルリチン酸」が配合された化粧水は、ニキビ治療に特に適しています。
肌の保湿はシンプルかつ丁寧に行いましょう。洗顔後に清潔な手で化粧水を浸透させていきます。コットンやパッティングによる保湿は、肌に余計な刺激を与えてしまうので止めましょう。お金に余裕があるなら、色素沈着を防ぐ効果を持つビタミンC配合の美容液も使ってみてください。