W杯に夢中でした・・・戦術的中でいい気になっているわたくしヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

久しぶりのブログ更新

すっかり、W杯に夢中のアキです

日本、頑張りましたね～！16強！

これからの課題や目指す方向性が見えた大会だったと思います。
走って、組織的なサッカーをできたので、
後は攻めの姿勢！
4年後のブラジル大会に期待大ですね！

ただ監督選びは、慎重にしてほしいです。

02年の日韓W杯でトルシエ監督の下、基礎ができ、
次の4年で、基礎の上に個人技を･･･が、
ジーコ監督の下では、
その基礎が生かされなかった･･･

こんなことにならないよう、
次の4年間は、南アフリカで築いたサッカーを必ず生かせるチームになることを願います

な～んて偉そうですが・・・

応援していた本田、長友、岡崎がそれぞれ頑張ってくれたので、
悔しいですが、
次の4年また応援します

我が家では、わたくしの戦術が的中したので、
ますますエセ監督ぶりに拍車がかかってしまいました。

私の戦術の記事はこちら

残す試合は、4試合・・・
しかし・・・日本時間AM3:30キックオフ。
自国でなければ、３：３０に起床は厳しいです

後半ちょろっと見るか、録画になってしまいます。

個人的には、イングランドのルーニーとアルゼンチンのメッシを応援していたので、
その2カ国どちらかが決勝だったら、
起きていたかな～

決勝は、オランダVSドイツ？スペイン？

最後まで、熱いゲームを期待します！





ん？なんだかサッカーブログになってしまった？
保健師として、なんとなくHealthy Life　を提案するつもりが・・・
まっいいかぁ～～　

いよいよW杯ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

どもです

保健師アキです。

今日、まさに今W杯開幕しましたぁ






南半球の南アフリカは、これから冬・・・





こちら日本はこれから夏へ・・・



そして梅雨へ・・・・





ガンバレ日本！

保健師がオススメな日焼け止め～富士ヒルクライムでの日焼け対策～

保健師アキです。


♪キラキラ陽差しあびて
Make　up and dressed Are you ready to go?　
moumoonの『Sunshine Girl』が今年の夏のテーマソングな保健師アキです。

誰にもテーマソングなんて発表していないし聞かれてないけれど････

そう勝手に、気分は30代の蒼井優

↓こんな感じ　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


かわゆい



今日は、オススメ日焼け止めをご紹介。

富士ヒルクライムでの応援でも、
直射日光のもとに、何時間もいたわけで・・・・

でもこのオススメ日焼け止めで、
日焼けは全くしませんでした！

その日焼け止めとは、
上の写真でもあるように、
ずばり・・・・



SPF50＋
PA＋＋＋


SPFとは・・・・
肌がヒリヒリと赤くなるような炎症（サンバーン）をひき起こす傾向の強いUVB波を遮断する効果の程度を表す指標（Wikipediaより）

PAとは・・・・
紫外線のうち、肌を黒くしたり、シミをつくる傾向の強いUVA波を遮断する効果の程度を表す指標（Wikipediaより）

数年前までは、SPFの数値が高いものを････なんて、
SPFばかりに目がいっていましたが、
大事なのは、PAなんです。
特に女性がお肌のことを考えるのならば、PA重視がよいでしょう。


PAは、＋～＋＋＋まであり、
＋＋＋が一番UVA波を遮断する効果があります。

今年のアネッサは、
（ここ数年は、購入していないので分かりませんが････）
専用クレンジングがなくても、洗い落とせるという触れ込みどおり、
顔は、普段のクレンジング剤で簡単に落ち、
腕や首周りは、ソープでちゃんと落とせます

さらに皮膚への負担が軽く、白くなりません。

大学生のとき（10年以上も前）にもアネッサを使用していました。
部活の練習のとき、日焼けしたくない一心で、
顔に塗りたくっていったら、「アキちゃん、調子悪い？顔色すごく悪いよ」

と心配されました



　「いやいや日焼け止めの塗りすぎです」　

そう、当時のアネッサは顔が真っ白というか真っ青になってしまうのでした・・・・

当時のものと比べると、
2010年は、さすがです。

白くならないし、肌によくのびます。

タイムマシーンがあったら、
当時の私に渡してあげたい････　
「コレ、ツカッテ」

「あんた誰？何それ？誰かぁ～」なんてビビッて逃げちゃうんだろうな。

今の私の前に10年後の私が出てきても・・・・
「コレツカッテ」って言われた謎の物体を私は使うかなぁ？

いや気付くかな？
「あっ私だ！」って････

そう、すぐに気付くぐらい、
10年後の私は今と変わらないくらいな若さ？でいたいわぁ

いやタイムマシーンがあったら、
もう少し重要なことを伝えるなぁ～


それはさておき、それくらい今年のアネッサはオススメです。

ついでに・・・・
顔は、このアネッサの上から、
オルビスの下地を利用しました。



こちらももちろんオススメです。
夏には、このリキッドタイプがグッドです。
1,000円未満で購入もできますし

それから、
レジャーの日焼け対策に忘れていけないのは・・・・
帽子！で日焼け防止！

なんてね