こんにちは！
今日はいいお天気ですね！
この質問をたくさんもらいます。
私の考えですが、
特定の何をというのは、
ない❗️というのが答えです。
私は以前、
玉ねぎが血液をサラサラにしてくれると
知ってから、玉ねぎを中心に食べていました…
中心に、というよりは
「かたよって」という言葉が
適切かもしれません。
バランス良くではなく、
〇〇を食べると良くなるというイメージが先行して、
かたよってそればかり食べてしまうということがありました。
以前はテレビも見ていたので、
テレビで、〇〇が良いと聞くと、
なるほど！と思い、スーパーで買っていましたね！笑笑
そういうこともあり、
買う野菜は偏ってしまい、
いつも似たような野菜ばかり。
しかも、当時は料理も好きではなかったのでは、
いかに簡単に短時間で作れるかと
いうことしか頭になく、
同じようなレシピばかり作ってました！笑笑
そういうおかげでか、
オーガニック野菜を食べつつも、
めまいが来るという経験をしました。
そこで、分かったことは、
バランスよく！！
これが最重要ですね。
マクロビを知ってから、
陰陽を知り、
バランスの大切さを痛感しました。
自分の体質も知り、
必要な野菜を積極的に、
バランスを考えて取り入れています！
まだまだ勉強中ですが、
色々と学んだことをお伝えできればと思います😊
我が家の定番朝ごはんです↓
