簡単ご飯~ビビンバ丼~ | ふたり暮らしの幸せレシピ
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ふたり暮らしの幸せレシピ

夫婦二人暮らし

50代からのシニアご飯

砂糖→オリゴ糖
白飯→もち麦ご飯
朝食→納豆、黒豆、たまご、コーヒー、トマト.バナナと豆乳とヨーグルトのスムージー
ビール→プリン体ゼロ
糖質控えめ夫婦飯
免疫力アップのゆる腸活
☆備忘録で幸せレシピ載せています

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    簡単ご飯~ビビンバ丼~

    野菜ナムル
    牛肉甘辛煮


    『甘辛牛皿』材料と作り方牛肉切り落とし肉  180g玉ねぎ    1/4個合わせ調味料 水  大さじ3 しょうゆ、みりん 各大さじ2 シュガーカット  小さじ1.5①牛肉…リンクameblo.jp


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