食生活チェックリスト

昨日、新幹線の中で某雑誌にあったので、やってみたところ・・・



根本的な見直しが必要




え～

気を付けてたつもりなのに




改善のため、宣言します
①飲み会は週二回以下
今は３～５

②天ぷら、フライは週二以下
今は昼食のうどん屋で毎日

③魚を積極的に食べます。肉は魚の３分の一に

④会社の手土産お菓子は一個しか食べません。

⑤年内に体重70キロ台に

誘惑の多い季節ですが、誘わないで下さい