今日はアロエヨーグルトの日
アロエヨーグルト好き？嫌い？
って設問ですが
好きですよー！でも最近あまり食べてないな
もっぱら恵の無糖にカットされた生フルーツか冷凍フルーツを入れて食べています
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今朝も早起きは出来なかったけど、定例朝ラン10キロ。
テレワークの朝礼までに戻らないといけないからペース速め、ノンストップ。
あれ？早めといいつつ一昨日より遅いな～。
体重は減ってきてます！
これはランニングの効果だけじゃなく意識の問題。
一応、10月平均→11月平均は、マイナス1.6kg
食べ過ぎない。これ意識するだけで目に見えて変化が！
昼御飯
大好きな塩とんこつ！
インスタントラーメン、私は汁、全部飲み干す人なので粉末スープを半量にしてみた！
ちょっとだけ意識。
晩御飯はドリアと酎ハイ。
おやつは前述のヨーグルトと赤福、今日は朝2個、夜2個食べた！
我慢しないでいろいろ食べる。
ただし、食べ過ぎない。
それならオッケー！と思ってやってます。
今日はお目当てのクリスマスケーキも予約出来てハッピー！
1日30個限定。長蛇の列でした
私の後ろに並んだ人は10人しか予約出来ず。
販売開始時間より早めに行って良かった～
そうそう、今夜は湘南国際マラソン中止の報が出ました。私の友人もエントリーしたひと多かったんですが残念ですね…。