先週は日勤、残業少なめ、土曜日に休日出勤
ランは木、金、土曜日に朝ラン
ランオフ3日していたのと大分涼しくなってきたのでキロ5切れるようになった。
土曜日の夕方に5キロタイムトライアル🏃20分10秒位で案外速かった🏃日曜日にまた30キロ走のつもりが走ってみると昨日の疲労が残り14キロジョグになってしまった
前日に呑みすぎたのも原因か。いわきの日本酒美味しかった🍶
息子は木曜日の夜に熱が出て金曜日は休み39度くらいまで上がったらしいが薬を飲んだら日曜日には治っていた
娘は月曜日からまた行かない病が始まったのでこの1週間は不登校
日曜日に神社で小さなイベントがあり行ってみると娘の同級生がいて楽しそうに遊んでいた。そのときに夕方も近くの公園で遊ぼうとやくそくしたらしく楽しそうに遊びに行った
来週はどうなるのだろうか❓️
今日の昼に家族ですき家へ。チーズ牛丼大盛、豚汁で1000円越えでビビった😱☀️
ランは木、金、土曜日に朝ラン
ランオフ3日していたのと大分涼しくなってきたのでキロ5切れるようになった。
土曜日の夕方に5キロタイムトライアル🏃20分10秒位で案外速かった🏃日曜日にまた30キロ走のつもりが走ってみると昨日の疲労が残り14キロジョグになってしまった
前日に呑みすぎたのも原因か。いわきの日本酒美味しかった🍶
息子は木曜日の夜に熱が出て金曜日は休み39度くらいまで上がったらしいが薬を飲んだら日曜日には治っていた
娘は月曜日からまた行かない病が始まったのでこの1週間は不登校
日曜日に神社で小さなイベントがあり行ってみると娘の同級生がいて楽しそうに遊んでいた。そのときに夕方も近くの公園で遊ぼうとやくそくしたらしく楽しそうに遊びに行った
来週はどうなるのだろうか❓️
今日の昼に家族ですき家へ。チーズ牛丼大盛、豚汁で1000円越えでビビった😱☀️