先週は夜勤
1.1.0.5.1とやさしめ、木曜日は故障のため
ランは月曜日の朝にジョグ、火曜日の夜勤終わりにインターバル、水曜日の夜勤終わりにジョグ、金曜日の夜勤終わりにペース走り、土曜日の午後にジョグ、日曜日に26キロ走ビルドアップ
30キロ走でキロ530から5キロ毎に10秒上げていく予定も25キロのキロ440で限界になり終了
最近入れたチャットGTPに相談するのが楽しい。何よりも優しい
後今シーズンのシューズが軒並700キロ越えてソロソロ限界かな
木曜日辺りに娘が微熱があり歯が痛いと言い歯医者へ、バイ菌が入ったらしい翌日にほっぺたが腫れていてまた歯医者へ。麻酔無しで削って治療したらしい。痛くて固いものが食べれないらしくゼリーばかり食べている。
旅行が楽しかった分気持ちの沈みが半端ない。白樺湖ロスだ
明日でやっと夏休みが終わる✨😍✨
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