今週は夜勤
残業は3.2.3.2.3くらい、金曜日に至っては仕事から帰ってくると朝7時過ぎ、26時間後にはマラソン走ってるんだけど🏃🏃🏃
ごはん食べて風呂入って寝たのが9時。起きたのが13時😪💤💤ごはん食べて子供達がスイミング行っている間に家の掃除をしてコンビニに明日のカステラを買いに行き明日の準備して過ごす。
ランは月曜日の朝にユルジョグしたのみ
ほぼ1週間ランオフ&月曜日から喉の痛みがあり土曜日の今も完全回復はしていない。
ということでコンディション最悪😞⤵️⤵️
夜ごはんを蒸し野菜にしてゆっくりお風呂入ったお陰か体重は少し落ちた
とりあえず今の状態は
寝不足💤😭💤
脚重い
喉少し痛い😵💥
左のハムストリングつりそう🦵
左のふくらはぎもつりそう🦵
金曜日に授業参観があったらしく娘もそこだけ参加したらしい
みんな九九を歌ったりオモチャ祭りとかをやっていたらしいがいかんせん学校行ってないものだから勝手がわからず口パクで誤魔化していたらしい
普段学校行っている息子もやっている風で誤魔化していたらしい
さすが俺の子供達だ…