こんにちは！砂田美和です。
11月もあっという間ですね。
なんか日々色々とありますが、
まあ、元気です！そんな気分の今日この頃です。
みなさんはどんな気分で過ごしでしょうか？
忙しい、考えることが多いことも
ありがたいことですよね。
ただ、ついつい
予定を詰め込み過ぎになりやすい私ですので
深呼吸しながら
目の間のことを向き合ってます。
さて、こんな年末に向かいつつある
気忙しい中で
大切にしていることを書きたいと思います。
本当の自分で生きると、からだも人生は変わる
「なんだかモヤモヤする…」
「このストレス、どうしたらいいんだろう？」
そんな気持ちになる日は、
誰にでもあります。
でもね、そう感じる時こそ
外側からそっと自分を眺めるタイミングなんです。
視点を変えるだけで、
心はふっと軽くなることがあります。
そしてひとつだけ、忘れないでほしいこと。
それは 自分を批判しないこと。
私たちは、世界にたった一人の
美しくユニークな存在です。
だから今日も、自分の一番の味方でいてください。
私はこれまで、
仕事、家庭、人生の転機、そして病気…。
いろいろな時期を乗り越えてきました。
そのたびに気づいたのは、
“無理をしない生き方”こそ、心とからだを整えてくれる ということ。
生き方を整え始めてから、
心もからだも人生も確実に変わりました。
不調や試練を静かに乗り越える力も
自然と戻ってきたんです。
本当の自分で生きると、
からだは正直に応えてくれます。
だからこそ、
あなたも自分の声を大切にしてほしい。
今日の小さな気づきが、
明日の大きな変化につながります。
一緒に笑っていきましょうね☺️✨
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