こんにちは！砂田美和です。
今日はヨガレッスンの日でした♪
身体があっちこっちジンジンしています
寒いと猫背になったり
仕事やスマホの見過ぎ⁈
今日は温かくして
早く休もうと思います。
ヨガの先生のお話でもありましたが
歯の食いしばり🦷でも
首肩腰～の痛みの原因なるそうです。
実は私
歯の定期健診で食いしばりか歯ぎしりの影響で
知覚過敏、歯が削れていると言われて
マウスピースを作っていただき
夜は着けて休んでいます
息子には
ママ、マウスピースなんか作ってラグビーするの？（笑）
なんて
大笑いされましたが
いいなあ。。。と思ったことは
すぐにやる！なんでもやる！
こんな私です！
食いしばりの主な原因は
ストレス等の心的要因が多いそうです。
昨年、色々と辛い時があったので
それだと思います
ここで
気づいてよかった
もう、ここから流れは前進へと
ハッピーチェンジ
心と身体はつながっています
何事も
ちょっとした心
想いから
前進していきます。
人のせいばかりしていませんか？
何かのせいばかりしていませんか？
全ては自分
認めてた時から
変わっていきます。
幸せな人生を創るということは
やはり、健康が一番
あなたは今、幸せですか？
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ハッピー人生相談専門家 講師 砂田 美和(すなだみわ)
