週末のハート瞑想会「ハートの変容」

みなさまこんにちは、

ドルフィンブルーウォーターの藤沢紀子です。

とても直前のアップになってしまいましたが

今週末日曜日はハート瞑想会「ハートの変容」です。

最近瞑想に興味を持つ方が少しずつ増えている感じがしますが

じゃあどんな風にやったらいいのか？

で悩まれる方もいらっしゃるような。

ハート瞑想は、誘導瞑想なので参加者さまは何もせずにただくつろい

でいるだけでよいとても簡単な瞑想方法ですが、ハートを入り口に

使いますので様々なヒーリングが起こるかも。

今回は痛みのある出来事をハートでふんわり包むとどんな感じが

するのかをご体験いただこうと思います。

ハート瞑想は全６回の流れがありますがどこから受けても一回だけで

も大丈夫です。

ハート瞑想終了後には毎回ご好評をいただいている手作りの

ロースイーツとお茶の時間があります(*^^*)

日曜の午後を一緒にくつろいでみたい方、どうぞお越しくださいね。

５月のハート瞑想お茶会は、「ハートの変容」です。

瞑想を全くしたことがない方でも大丈夫です。

ハート瞑想お茶会「ハートの変容」

５月２０日(日）午後２時～午後４時

参加費：２０００円

参加ご希望の方は、下記申し込みフォームからご予約の上お越しくださいませ。初めての方には後ほど詳しい道案内をお送りいたします。

6月のローフードマイスター２級講座のお知らせ

みなさまこんにちは、

ドルフィンブルーウォーターの藤沢紀子です。

GW明けからなんともう５月半ばですね。

すっかり初夏のようなこの頃です。

以前からずっと通ってきてくださっている方が産休に入るので

ローフードを学びたいとのことでローフードマイスター２級講座の

２日間クラスを６月に開催することになりました。

これからの時期はローフードをスタートするのにとても

良い時期なのでご一緒に学びたい方いらっしゃいましたら

どうぞご連絡くださいね。

ローフードマイスター２級講座

６月１２日（火）午前１０時～午後４時

６月２５日（月）午前１０時～午後４時

受講費：３７８００円（テキスト、材料費、税込み）

ローフードが初めての方にもわかりやすくお伝えします。

ローフードレッスンに興味をお持ちの方は、お気軽に下記フォームからお問合せくださいね。日程など事情に合わせての調整も可能です。

このところオーラソーマ通信用の原稿とレシピ開発をしていました。

大根をパスタや麺にみたてたお料理をいくつか作りましたよ。

生の大根をパスタ状にカットしたものとえのきだけを合わせてある

もので和えています。

こちらは、大根麺を素麺のようにしてパクチーとすりごまをトッピング

してみました(*^^*)

GW自然満喫の休日②

みなさまこんにちは、

ドルフィンブルーウォーターの藤沢紀子です。

北軽井沢の自然を満喫した、その②です。

お庭のデッキからは、月がよく見えました。ちょうど満月が近かった

ので木のシルエットが美しく。

庭先には、ムササビ用の巣が取り付けてあってそこから顔を

出す姿がとても可愛く、ムササビの飛行を初めて生で観て

感激でした。夕方は、おでかけタイム。朝方はお帰りタイムです。

こんな可愛い子ムササビが顔を出したり引っ込めたりで

みんなで観察を楽しみました。この素敵な写真は、山荘の

ご主人が撮ったものを送ってくださいました(*^^*)

山荘ではすべての食事が手作りです。

長野にお住まいの方が馬刺しの差し入れを。

採りたて山菜のこごみのおひたしとタコとルッコラのマリネ。

プチトマトとモッツアレラチーズのサラダ。

こごみ入りのパスタ。

日もすっかり暮れて少し肌寒くなると、部屋の中に入って

薪ストーブを楽しみました。

山荘に薪ストーブって本当によく似合いますね。

火のそばでお酒をいただいたり、本を読んだり、おしゃべりしたり。

ぐっすりお休みして、翌日もまた野鳥観察やムササビ観察を

楽しみました。

とにかく外のデッキでお食事しているとリスが現れたり、野鳥が

飛んできたり、それほど広いお庭ではないのですが自然の生き物が

いっぱいでした。

食事のあとは、それぞれ双眼鏡やカメラをもって自然観察を。

採れたてお野菜のサラダ。

前半は作っていただくばかりでしたが、後半はキッチンの様子も

わかってきて食事作りをお手伝いして楽しみました。

ウルイやウコギ、セリなどの山菜もたっぷりの豊かな食卓で

久しぶりの大人数でのアウトドアライフを満喫しました。

サイクリング中には、大きな猪にも遭遇してびっくりしたり。。。

山荘ご夫妻の奥様がハート瞑想にも興味をもってくださって

いつか北軽井沢でも瞑想キャンプできたら面白そう

だなと夢が広がりました(*^^*)

わたしは、今回初めてこちらに伺ったのですがこんなに

動物がいっぱい出てきてくれたのは、初めてだそうで

山でもタカやリス、ドライブ中にはテンが横切ったりと

本当に可愛らしかったり、ちょっとドキッとしたり。

それぞれ年を重ねた友人に元気に再会できたのも

とてもありがたかったです。リタイアしてからの自然満喫の

暮らしもなかなか素敵だなと思う休日でした。