こんにちは
本日は雨が降り出しそうな雲のかかるすっきりとしないお天気
先日の雨の日の朝
保育園への登園中でしょうか
カッパを着て小さな傘をさしたお子さんが
少したっぷり水の溜まった水たまりに長靴で入り
真剣な顔でジャボジャボと音をさせていました
きっと音や感触を楽しんでいたのでしょうね
親御さんが少し進んだ先で立ち止まり
じっとその様子を見ながら待っていらっしゃいました
私も最近、出がけに雨が止んだので
もう降らないかなと傘を置いて出たところ
帰宅する際、駅から自宅までの道で雨が降り出し
結構しっかり濡れました
打ち合わせで出ていたため
頭の中はお引き受けするお仕事のことを考えていたのですが
雨に濡れたことで
頭からここまで雨で濡れるのもいつ以来だろう…
今日は少し気温が低いから雨が冷たく感じるなぁ、と
自分の感覚に意識が向きました
最初は少し小走りになったのですが
帰宅するのだからいいか！と
途中からは少しゆっくり歩きながら
雨に濡れてみました
髪を伝って落ちる雨や
周りの木々に降る雨を眺めながら
感覚に意識が向いたことで
少しお仕事のことから思考が離れたことで
かえって帰宅後お仕事のことに集中することができました
ずっと頭の中が思考でいっぱいになっていると
視野が狭くなったり
ぐったり疲れてしまったり
いい方法が思いつかなかったり
眠ることができなかったり
色々なところに影響しますよね
でも意外と自分がその状態になっていることに
気づいていない方は多いのではないでしょうか
ストレスサインが出ていることに
本当は気づいているはずなのに
サインに気づいているだけでケアに繋がっていない方も
きっと少なくないはずです
雨に濡れたことで
自分の感覚に気づくそんな体験でした
皆さんはご自身のストレスサインに気づくことができていますか？
そのサインをしっかりキャッチして
ご自身のケアに繋げてあげてくださいね
ストレスサインやケアについても
5月の講座の中でお話しさせていただきます
ぜひご参加ください
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季節の変わり目は自律神経も乱れやすく
心身を整えるのにも一苦労ですよね。
忙しい毎日に追われ、休んでいるはずな
のに疲れが取れない、気分が重くてスッキ
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心身の緊張状態が続くと、不調に繋がりま
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本日も最後まで読んでいただきありがとうございます
この後のお時間も皆さんにとって穏やかでありますように
