昨日の日記に書いた、「朝2分」ダイエットを今朝から実践。
体いっぱい伸びをしながら深ーく深呼吸することで、
胸郭が開いて骨盤がしまるということなんだけど、
それ以外にも頭がスッキリして目覚めが良くなる効果もあるという。
ほんまかいなと思いつつ、とりあえず初挑戦の今日。
手順どおりに2分間やってみる。
そうしたら。
あら不思議！
とってもスムーズに体が目覚めたではないですか！！
いつも午前中は体が重くて、
目は覚めていても昼近くまで起き上がれなかったりするのに、
今朝は7時半に目覚めて、7時35分には起き上がってました。
なんだか気分爽快。
なので、今日もお出かけしてきました。
いつもよりちょっと多めに電車に乗って、
父の日のプレゼントをいろいろ考えながら選んで、
またレディースデーなので映画も観てきました。
（ちなみに「ザ・マジックアワー」を観たのですが、
あまりにもおもしろすぎたので明日感想書きます）
なんだか、こんなに順調に過ごせた1日って久しぶりな気がする。
うつうつ感もなく、体もスッキリ。元気にお出かけ。
すごく嬉しい。
すごく楽しい。
今日はとっても素敵な1日。
