＜最新のお知らせ＞
9月29日から10月31日まで動画配信中です。
10月10日申込締切です。
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朝型美人塾のご案内です。
「朝型美人塾」では、心も身体もますます美しくをモットーに、
人生をより豊かにしてくれる知恵をお借りするべく各分野の一流専門講師を
お呼びして講義をして頂いています。
「脂質栄養学入門講座〜身体がかわる脂質の選び方＆摂り方」
歳を重ねるにつれてこんなことは気になりませんか？
疲れやすい
肌や髪にハリが以前よりなくなっている
中性脂肪が高い
肌のくすみやシワ
周りで血管系の病気をする人が増える
関節痛
現在増え続ける血管系の症状やさまざまな病気の原因として
油の摂取が関係していると言われています。
「脂質」は私たちが活動するためのエネルギー源であり、
細胞膜やホルモンの材料となる重要な栄養素です。
さらに「油」は脳の働きにも影響があり、
肌に潤いを与えたりしています。
健康や美容に欠かせない存在と言えます。
講師の地曳直子さんは家族の病気を
治すために分子栄養学を学びはじめた所
脂質の重要性を知りました。
それまでは、ビタミン、ミネラル、
タンパク質の方が大事だと思っていて、
油って減らした方がいいのよね？
と思っていたため、衝撃を受けました。
何ヶ所かで勉強してみたところ
どの先生も共通して
最初に変えるべきは油
だと言っていたそうです。
油を変えることで自分自身はもちろん
周りの変化もめざましいものがあり
これを伝えることをライフワークとされています。
脂質のことは学べば学ぶほど、
人生のどのステージの人の健康・美容にとって
大事であることが分かってきます。
しかしその割に重要度がまだまだ知られてません。
では・・・
そもそも油ってなに？
体の中でどんな働きをしているの？
日々使うのにどんな油を選べばいいのか？
様々な疑問が浮かぶかもしれませんが
必要な油というのは個々で異なります。
◯◯がいいという一般的な
健康情報で選ぶのではなく
自分に必要な油を見極めることが病気を予防して
健康寿命をのばすためにとても大事です。
そこで脂質学の専門家の地曳直子さんに
油の基礎知識から自分に必要な油の見極め方に
ついて教えて頂きます。
今回の講座ではまずは日常でここを意識しておくと
病気予防や健康に影響が大きいという
ポイントに絞っています。
こんな方にオススメです！
□ 油の基礎知識を学びたい
□ お魚を食べることが少ない
□ 外食や加工品をよく食べる
□ 肌荒れを改善したい
□ 病気予防をしたい
□ 自分にあった油を選べるようになりたい
□ 健康寿命をのばしたい
□ 家族の健康管理をしたい
油について学ぶことで受講生にこんな変化がありました
・アレルギーが良くなった
・お肌が乾燥しにくくなった
・体温が上がった
・疲れにくくなった
・中性脂肪値が下がった
・ニキビができにくくなった
・関節の痛みが良くなった
・便秘しなくなった
・美容師さんに髪質が変わったと言われた
・子どもの塗り絵が上手になった
＜概要＞
☆脂質とは
☆脂肪酸を知ろう！
☆食事脂質と体内脂質
☆脂質の三大機能
☆体内脂質を整えよう！
＜詳細＞
・栄養素の働き
・食事脂質の内訳～見えるあぶらと見えないあぶら～
・食事で摂る「あぶら」は何？
・脂肪酸とは
・オメガ○ってなあに？
・代表的な脂肪酸と分類
・脂肪酸の分類
・食べた脂質はどうなるの？
・脂質のはたらき
・エネルギー源としての脂質
・オメガ６・オメガ３による恒常性維持機構
・脂質が体に与える影響
・総脂質の目標量
・加工品の脂質
・現代食の脂肪酸バランス例
・体内脂質の整え方：見えない脂質
・体内脂質の整え方：見える脂質
・植物油の製造方法
・圧搾・無化学精製の植物油の成分
・自分に合った植物油を見つける
・植物油の脂肪酸組成
・植物油の代表的な微量成分
・オイルの選び方
・脂肪酸に合わせた調理法・保存法
・質疑応答
全員に1ヶ月間の録画視聴がついています。
当日参加できない方は録画配信を選んでお申込みください！
テレビ番組でMTCオイルが良いとか、
オメガ３が良いとかよく聞いていましたが、
何がどう良いのかサッパリわかっていませんでした。
知人からMTCオイル取ると痩せるとかで
勧められたこともあります。
でも今回のセミナーはそういう疑問を
払拭できるほど内容の濃いわかりやすいお話でした。
地曳先生のお話の仕方がとても聞きやすく、
レジュメもとてもわかりやすい内容になっていました。
ただ単に良いと言われる油を摂取するのではなく、
自分の食生活などを振り返りバランスよく
摂取することが大事だということは目からウロコでした。
福祉施設で働いているので、痴呆症の
お年寄りを見ていて自分がボケないようにするのには
どうすれば良いのだろう？という悩みもありました。
それについてもどうすると良いという
明確なお話が聞けたので実践していきます。
脳の病気を抱えている家族がいますので、
完治しないとは思いますが適切に
油を取ると脳にも良いとのお話も勇気がもてました。
一度では理解出来なかった内容もありましたので、
録画配信で何度も何度も見返すことが
出来たのでありがたかったです。
自分の身体の不調をバランスよく
油を取ることで改善できる方法が
知れて本当に受講して良かったです。
脂肪酸検査結果の見方ミニ講座（通常は有料）を
一定期間ですが視聴できるようになります。
こちらは検査を受けてから結果が出るまで
時間がかかるため12月頃に配信連絡します。
ZOOM（ズーム）は無料で使えるオンラインシステムです。
利用が初めての方も簡単に利用できますので安心してご参加ください。
Wifiにつながるパソコン、スマホ、Padをお持ちであれば参加可能です。
パソコンにカメラがなくても受講できます。
顔出しは自由です。強制はしていません。
詳しくはこちらの記事もご覧ください。
＞＞ZOOMオンラインセミナー受講前のご案内
油の知識は一生モノ。
完璧にではなくても少しでも意識することで
変化していきます。
なかなか油に特化した講座はありませんので
ぜひこの機会をお見逃しなく！
以下、募集詳細です！
ご参加お待ちしております！
ご質問等お気軽にくださいね。