民間療法

風邪をひきました。


ここ1年ほど、風邪で病院に行ってもなかなか治らないので、前回、自己流で治そうとしましたが、失敗しました。

ちなみに、耳から風邪をひき、鼻・喉(おもに扁桃腺)がやられるタイプなので、冷やしてたのですが効果なし。


今回は、体を温める方法でいきます！


明日から始めるので、
まずはマスクして、ハラマキして、湯たんぽお腹にのっけて、首にタオル巻いて寝ます！

現在の症状は、
●耳の痛み…たぶん中耳炎
●喉の痛み…たぶん扁桃腺炎
●頭痛…あまりにもなので食後に鎮痛剤のんだ


起きたら晴れているはずなので、布団を干し、半身浴する予定！
あたたかいものを飲むので、いつもより多めにお湯も沸かさなくては！

民間療法で風邪が治りますようにっ！

飲み会からの飲み会

ダイエッターだって言うのに、
昨日はお仕事してたら終電逃し、
みんなで沖縄料理で飲み！

ぼくお正月で1.2kg痩せましたよって自慢されて、私だってがんばってるもん！と言いたかった
でも、あんまり公言しないでがんばる方が性に合っているらしいww

2日間は筋トレしたけど、既にやめてしまったww
今日は2日ぶりにしました☆

でも、夜の時点で-1.2kg
効果でてる！



でも今日もあやかと飲んできたのでよろしくないですな。
チェーン店の居酒屋に久々に入ったけど、どれもおいしいと感じられなかったから、つまらなかったorz

30日でキレイをつくる

昨日、あー膀胱炎だなって思ってたら、あまりの排尿痛で見ると、赤すぎる！！！！

お手洗いから出られないくらいの頻尿で、家まで帰れないんでないかと思い、夜間診療に行ったら、尿検査して抗生物質くれて終了！

終電の1本前くらいでがんばって帰りました。

風邪もひいていて、中耳炎もあったので、今日はお仕事お休みさせてもらった。
今は大分良くなったので、今年こそダイエットを成功させてやる！

そんな訳でじゃーんっ！




ちょうど1年前くらいに買ったTarzanの本全く使っていないので、今日から使ってみようと思うんだ！
太ったし( ﾟдﾟ)

体重も気にしなきゃいけないくらい太ったけど、まずは見た目かな？
でも10kgは痩せたい(´・ω・`)

1日目

とりあえず、
「バスト・くびれ」
「脚・ヒップ」
「骨盤・下腹部」全部やってみた！

冷え症の私の体がなんだかぽかぽか(*^^*)
運動不足ですなw

あとは、足踏みしながら上げた足と反対の肘をくっつけるやつを30回して、寝転んで足を上げたまま肩甲骨が床から離れるくらいの腹筋を60回しました！

くびれつくるストレッチが何気に肩こりにも効きそう♡
気持ちよくのびた♡


今日からダイエットスタートなので、毎日がんばるぞー！
いや、まずは3日続くようにがんばろうww

ちなみに平日の食事制限は一切しません！
土日で調整するかもですが。
今のところしない予定。

だって食べるの大好きだから♡んふっ

あっでも今度スーツを着なくてはいけないので、たぶん入らないからその時はがんばるかもww

今日は早めに寝て風邪も治すぞー！