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★簡単!!りんごのマヨサラダ(사과샐러드)。
★簡単・りんごのマヨサラダ사과샐러드。 by ★いも★
韓国語の時間です
사과(サゴア)りんご
샐러드(セロドゥ)サラダ
切ってマヨネーズと混ぜるだけの簡単サラダ!!
北風が強くてカゼやお肌の乾燥が気になる方、毎日のビタミンC不足に悩まれている方にお勧めします!!
★食べ合わせ★
りんご・じゃが芋(ビタミンC、りんご酸)+卵(タンパク質)=肌荒れ解消、カゼ予防、疲労回復、便秘解消、高血圧症予防など
材 料(2人分):りんご1個、みかん1個、きゅうり1本、じゃが芋2個、卵2個、マヨネーズ適量。
作り方:
①じゃが芋と卵は茹で皮をむき、一口サイズに切る。
②りんご、きゅうりは皮付きのまま一口サイズに切る。みかんは皮をむき、一房ごとに分けておく。
③ボウルに①②の材料を入れて、マヨネーズと和えると出来上がり(お好みでレーズンなどを加えると尚良い)。
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