昨日は芦ノ湖へ走りに行ってきた。一周、半分トレイル半分ロードで森林浴をしながらゆっくりペースで走った。今まで１５キロ以上の距離は行ったことがなかったし、腰が病んでるので当然練習不足なのでちょっとキツいかなぁと思ってたがやっぱり途中で膝に来てウォーキングに・・・でも曇ってたので森の中はいたって涼しく気持ちよく走れたのはよかったなぁ。 今、すこし反動で腰に張りがあるが先週よりマシかも、ちょっとづつ戻ってきてるのかなと思いたいね。 初めて近場以外のトレイルに行ったんだけどいいわこれ、多少走りづらいトコもあったけどアップダウンも少なく素人にはちょうどいい感じ。他にもこのエリアはコースがあるようでまた行きたいと思う。ただ、平日だったので大した渋滞もなかったが土日は無理だな、ということは仲間を募ってってのはキツいか・・・。またの機会を楽しみにしよう。 ではでは。 俊介。