毎日なんやかんやするだけで、驚きの結果！
７月分のダイエット結果を公表でーす(ﾟДﾟ)ﾉ
２ヶ月で体重１３，５ｋｇ！ウエスト９センチ減！体脂肪７％減！
やはり、食事制限しすぎたか？筋肉&骨量がへっている！？
うーん、糖分がすくなすぎて？筋肉を分解して脳の栄養にまわしちゃったのかな・・・
カルシュウムに負けないぐらいマグネシュウムも常飲してたのになあ・・・；；
・・・ん？なんやかんや？
なんやかんやは・・・・・・なんやかんやですよ！
（ ・ω・）３３分探偵をDVDでみたの
６月１日 ７月１日 ７月３０日
＜体格＞
身長 １７１ｃｍ
体重 ９６，０５ｋｇ ８９，４５ｋｇ ８２，６０ｋｇ
標準体重 ６４，３５ｋｇ
ＢＭＩ ３２，８ ３０，６ ２８，１
へそウエスト １０２ｃｍ ９８ｃｍ ９３ｃｍ
＜脂肪＞
体脂肪率 ３１，８％ ２８，５％ ２４，８％重度→中度→軽度肥満
右腕の脂肪率 ３２，４％ ２９，０％ ２４，８％
左腕の脂肪率 ３３，９％ ２９，９％ ２５，７％
右脚の脂肪率 ２７，６％ ２５，４％ ２２，７％
左脚の脂肪率 ２７，２％ ２４，９％ ２２，１％
内蔵脂肪指数 １４５ １２０ １００
＜筋肉＞
筋肉量 ３０，７０ｋｇ ２９，６５ｋｇ ２９，００ｋｇ
右腕の筋肉量 ２，２０ｋｇ ２，２０ｋｇ ２，２０ｋｇ
左腕の筋肉量 １，８５ｋｇ １，９０ｋｇ １，８５ｋｇ
右脚の筋肉量 ６，７５ｋｇ ６，９０ｋｇ ６，９５ｋｇ
左脚の筋肉量 ６，９０ｋｇ ６，９０ｋｇ ６，８０ｋｇ
筋肉率 ３２，０％ ３３，２％ ３５，１％
右腕の筋肉率 ３８，１％ ４１，１％ ４４，７％ 低い→標準→やや高い
左腕の筋肉率 ３５，３％ ３９，１％ ４２，３％ 低い→標準
右脚の筋肉率 ５７，２％ ５５，１％ ５６，８％ やや高い
左脚の筋肉率 ４９，６％ ５０，７％ ５３，７％ 低い→標準
＜代謝・骨・水分＞
基礎代謝量 １８７８kcal １８２２kcal １７５８ｋcal 低い→標準
基準値 ２１４２kcal １９９５kcal １８４２kcal
指定骨量 ３，０５ｋｇ ３，００ｋｇ ２，９０ｋｇ
水分量 ４７，９５ｋｇ ４６，８０ｋｇ ４５，４５ｋｇ
うれしかったのは体脂肪が重度→中度→軽度肥満と移り変わったこと
はやく普通の人間になりたーーい！ (ﾟДﾟ)ﾉ＜妖怪にんげ～ん♪