天気：曇り
気温：28℃/22℃
降水確率：40%
どうも、毒男('A`)です。
台風12号の影響で数日強風だったけど、今日は心地いい風が吹いている。
空もちょい曇りだけど明るい。
風が強かったから窓を閉めて寝たんだけど、蒸し暑くて目が覚めた(；´Д｀)
寝つきがかなり悪くて、エロ妄想はするはチ○コはしごくはで、寝た気がしない。
当然、鍛錬の疲れも抜けてない･･･
なんか･･･すっごく疲れてるよ(´Д｀)ﾊｧ…
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ & スト(115分) ○ 最新の鍛錬メニューはコチラ
↑ ではテンション落ちてたけど、ストしたら少し復活。
まぁ、夜の鍛錬もこのテンションでやれるっしょｗ
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★夜：スト(15分)＋筋トレ & スト(95分)＋ジョギング(30分 - 歩数計4233) ○
ジョギングする頻度について変更あり。
詳しくは「最新鍛錬メニュー」記事を参照。
とりま、休息日やら台風の影響やらで、
9/1から走ってないから今夜は走るつもり。
4日ぶりくらいに走ってきた。
↑ の理由でこれから走る頻度は減るだろうし、距離も短くなる。
30分コースってもわからないから、時計を持って出発。
所々で時計を確認しつつ走るのは変な感じがしたな（；^ω^）
とりま、数日は時計を持ちながらのジョギングになるだろう。
当然だけど、これまでのコースに比べたら楽勝ｗ
けど、今はいろんなところが筋肉痛だから、結構しんどい orz
でもねぇ～久々だから、走るの楽しかったわい(*´ω｀*)ﾄﾞｩﾌﾌ
･･･あ、それとジョギングの他に、↓ も追加で。
単純かもしれないけど、いろんな効果があるらしいので実践してみるｗ
ものを食べる時はよく噛む
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★オナ禁
43日目、成功！
がまん汁がでるまで、チ○コしごいちまった･･･
エロ妄想もすごかったし･･･反省 orz
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