天気：雨
気温：27℃/24℃
降水確率：80%
どうも、毒男('A`)です。
昨日から台風12号の影響で雨が降ったり止んだりしている。
今日もそんな天気っぽい(´・ω・｀；)
まぁ、休息日だからどうってことないけどねｗ
てか、ゲリラ豪雨か!?ってくらいの強い雨が頻繁にｗｗ
8/29～9/1の間に実践した筋トレメニューはオーバーワークだった。
たった4日間だったけど、疲労感がハンパない。
これは早急に対応しないといけない･･･って事で考えたのがコチラ
･･･とりま、これでやってみようかねｗ
これでもまだオーバーワーク気味なら調整せねば（；^ω^）
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(95分) ×
休み
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(95分)＋ジョギング(60分 - 歩数計0) ×
休み
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★オナ禁
40日目、成功！
ちょいムラって感じ(*´ω｀*)
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