近視なので眼鏡して自分の姿を見ると
少しやせて見える。
そしてうちにある鏡（姿見）は
痩せて見える。
体重の数字ばかり気にしていたら
後姿がおばさん化していました。
- お尻が四角
- 太ももとお尻の境目がわからない
- 以前より短足になった
- パンツから脂肪がはみ出る
- 腰回りに浮き輪が出現してる
- 後ろ側の太もも表面がボコボコしてる
- 足がゾウさんみたい
- 膝裏周辺が太くてメリハリがない
箇条書きしているだけでも
ゾッとします。
私の後ろ姿の現実に
ゾッとします。
もし今、鏡があるなら
自分の後姿を見てみて
本っ当に
ビックリするから！
20代の若いころとは違う自分の後姿に
驚きを通り越して「驚愕＆絶句」だから。
このままではいけない。
アラフォー独女でも
エレガントに美しくありたい
ということで、
お尻を中心としてお腹回り、太もも周辺の脂肪
どうやったら取れるのか？
調べてみたら色々分かりました。
結論をまとめると
↓
- 股関節を柔軟にするストレッチ
- 骨盤の歪みを正す
２つは絶対条件で
加えて
↓
スクワットや腹筋などの
筋トレをする。
順番が逆だとダメなんだそうだ。
要は、この順番。
↓
１．ストレッチ
２．筋トレ
YouTubeにアップされている
エクササイズを真似して頑張ろう。
ただね、数日で引き締まるわけもないので
ヒップアップとお腹周りを細く見せる
ガードル履いて急場をしのごうと思います。
一度履いたら戻れない
↓
ヒップアップがヤバい、
下着のライン防止にもなる
ガードルが熱かった。
パンツラインが見えず
シルエットがキレイな人って
意外とガードル履いているという噂を聞いた。
ガードル情報⇒★