もう3年以上続けていたコラーゲンを飲み続けて
美肌をキープしていました。
私はずーっと飲み続けている
「コラーゲン（粉）」がありました。
毎朝コーヒーから始まる生活なので
コーヒーに入れて飲む。
だから忘れないし
3年も経つと流石に習慣化されていました。
その結果、
超乾燥肌だったのですが
しっとり肌になって
以前ほど乾燥を感じなくなりました。
だから「コラーゲン」を信じていたのです。
すごい、コラーゲン！と思っていたのです。
しかし！
コラーゲンって高い。
コラーゲンって分解されたら
アミノ酸になって体内に吸収される。
プロテインでいいんじゃないか？
プロテインなら
置き換えダイエットもできる。
ということで
コラーゲン
↓
プロテイン
変更したところ
お肌も乾燥しづらいし
（コラーゲン飲んでた頃と変わらない）
三大栄養素のたんぱく質、
その不足も解消できた
爪や髪の毛も元気になってきた感じがする。
高いコラーゲンじゃなくて
プロテインでいいんじゃないか？
という結論に至りました。
食べ過ぎたときの翌日や
週に１，2回の置き換えダイエットにも
プロテインは重宝してます。
3年以上続けていたコラーゲン。
プロテインでいいじゃん！
ってなりました
毎日続けていると
変化が分からないものですが
2週間くらい飲まなずにいたら
肌が乾燥して、皮がむけてきて…
肌がザラつくようになる。
コラーゲンの時も同じようになったので
継続しやすいものを選ぶって大事です
プロテイン初心者さんに評判がイイ
プロテイン情報⇒★
騙されたと思って
プロテインを生活の一部に取り入れてみませんか
アラフォー独女のリアルな現実
＼アメトピ掲載！ありがとうございます／
