心の精神安定のため
「ノート」は必須アイテム
●●が！って
いろんな言葉が入ると思う。
私の場合は「クソが！」ですｗ
言葉悪くてスミマセン。
ですが怒りがMAXになると
言葉汚く罵る私が心の中にもう一人います。
聖人君主じゃないし
そりゃ、●●が！って思う時もあるでしょ。
怒りMAXになる時だってある。
なんや、オマエ。
自分のことは棚上げかよ
ゴラーーー
ってときもある。
外に発散しないと
イライライライラ、イライライライラ
引きずっちゃうからね。
デスノートみたいなのがある。
んで、書いてスッキリするタイプです
嫌味言われてずっとニコニコできないし
叱られたり注意されて
自分が悪いことでもさ、逃げ道も作らん野郎がいるでしょ。
そういうのってさ、
自分は神かよ！
あんただってあの時さ、あぁだったじゃん！
って言いたくなるし
でも言えなくてグッと我慢してるからさ
自分になんかゴミみたいなのが
どんどんたまっていくでしょう
だからノートに吐き出すことにした
そうしたら心が軽くなった
ってことです。
ノートに書く
これ大事
何でもいいから
心の声をまず書いてみよう
自分の気持ちを吐き出して
対価を貰っちゃう方法もある⇒★