突然ですが、
こういうの聞いたことないですか？
「日本人は自己肯定感が低い」
国民性もあるし
ある程度は仕方がないことだと思いますが
ひいき目に見ても
日本人の自己肯定感は低すぎると思っています。
そして、男性より女性の方が
自己肯定感が低いというか、
「すごいよ！」
と言っても謙遜する人が多いんです。
本当にスゴイのになと思って
残念に思います。
なんて言っている私も自己肯定力が低く
何時もマイナスなことばかり考えてしまうタイプです。
地元が田舎で、
男性が先で女性は何時も後
男性の一歩後ろを歩く
出しゃばらない
みたいな固定観念が
色濃く残っていました。
こんな環境で過ごしてたら
男性より抜きんでることはダメなんだと育ち
自分の能力を発揮できない、
発揮してはいけないのではないか？
もっと言えば、
能力は男性より劣ると
考えてしまうようになります。
今思えば、この環境が
自分を悪い方へ導いていたのだなと
分かります
しかし、自分以外のもの
外側のものを変えるのは
すごく難しい。
だから、自分で気づいて
自分自身を変えていくしかないのです。
自分のこと、
ちゃんと肯定してあげてね
少しずつでいいから
小さなことからでいいから
自分に対して肯定的な言葉を発してみてほしい。
自分に自信がついて
不安や恐れが少しずつ溶けていくよ
自分のことを
自分が認めないで
誰が認めてくれるんだろう
そう思わない
自分自身を一番そばで支えて
自分自身を一番信じてあげなくちゃいけないのは
あなたなんだよ
ってことを頭の片隅に置いて
何があっても自分を否定せず
肯定するクセをつければ
もっともっと幸せな気持ちでいっぱいになる
らしい・・・・
ごめん、受け売り
でも、これ間違ってないと思うよ
それでも自信がもてません！
というのであれば
まずは何か勉強を始めてみたら？
簿記でもいいし
英会話でもいいし
フラワーアレンジメントでもいい
好きなことを中心に考えて
学んでみたらどうだろう。
人より少しできるようになったり
小さな目標でもクリアできたら
それが成功体験になります。
その成功体験を少しずつ積み上げて
自信につなげていけばいいですよ
私が一番おススメする自己肯定感アップ法は、
ダイエットをすること
見た目にもきれいになるし
体重を計ることで目に見えて結果が分かる。
ストレッチや筋トレを追加すると
体も引き締まって、
服がカッコよく着こなせるようになります。
筋肉は裏切らない。
ダイエットも”食べない”だけの不健康なやり方ではなく
少し体も動かしながら
食べるものに気をつけるだけ。
痩せた自分を思うと
テンションも爆上がりします
自己肯定感がUPするの間違いなしです
健康的なダイエットはオススメです
アラフォー独女のリアルな現実
＼アメトピ掲載！ありがとうございます／
