超、超、超絶に夜型人間だった私が
なぜか、朝型に変わった『最強ルーティーン』をお教えします。
ポイントは
- 適切な睡眠時間の把握
- 夜にだらだらせず早く寝る
- 飲み会の回数を減らす
- 夜にやっていたことを朝にスライド
コレだけ書かれても分からないと思うので
もっと詳しく分かりやすくまとめています⇒★
ルーティーン化出来たらこっちのもので
誰でも朝型人間に変身できるよ！
仕事しながら資格の勉強、
昇進試験の勉強
余裕をもって仕事ができるようになる
セロトニンが出まくるようになる
ストレスがたまりにくくなる
ので、疲れやすいひとこそ実践してみてね！
ここにまとめてるよ⇒★
