＼アメトピ載ったよ～
／
体重が100gも減らない。
いや、増えることもある。
行ったり来たりしてて
ダイエットする気が失せるんですけど
と思っていたら
友人と会って食事したときに
「あれ？シルエットが細くなってる！」
と言われてビックリ
えぇぇぇーーー！！！
体重計、壊れてたの？
なんで、、なんでだろう？
と思ったら
毎日筋トレとストレッチしている結果が
出てきたみたい
テンション上がる
以前からやっていたんだけど
筋トレだけから
↓
筋トレ×ストレッチ
の組み合わせに変えたのが良かったみたい！！
股関節が硬かったのね、
お尻の筋肉やら太ももの筋肉が
硬かったのね！
きっとそうなのね～。
体動かすときのポイントは
ストレッチ
↓
筋トレ
これ絶対！
結果が出たやり方をまとめてます⇒★
仕事をするにも体が資本。
女ですもの！いつまでもキレイでシュッとしてたい！
だからシルエットは美しくありたい
だから、ストレッチと筋トレを頑張れる
代謝が悪くなって
太って見える人は
試してみるといい結果が出るかも～
続けているエクササイズはこちら→★
超、簡単！最初は体が硬いから痛いかも