今日から、加圧トレーニングジムに入会致しましたぁ～～
週１回通います
前回のお試し
で行ったとこにしました
２つのジム行って比べていい方にって思ってたんだけど、
やっぱ最初にいいって思った方にしがちじゃん人間って
だから、もう決めちゃったの
今日は、スパルタだった～
前回よりハードでした
３０分加圧トレーニングして、５分ぐらいストレッチして。
あたし、かなりの内股なんですが、それを指摘されて
ひざも内側を向いてて、ももの内側に力が入らないから脂肪がつきやすいって
なんとなんとそのとおりだ
あたし、内ももは、人には見せたくない部位ナンバー１だし・・・
痩せてる子のウエストと同じくらいの太ももだし・・・
ストレッチでひざと骨盤をグイグイやってもらいました
あんなにいろいろ身体のことお勉強してる人が彼氏だったら・・・
なぁ～んて妄想してしまったよ
歩き方もお腹ひっこめて、お尻をきゅっとして歩いてねって歩き方の指導まで
あ～加圧っておもしろい
最後は、自転車マシーンに１０分乗って、有酸素運動で脂肪燃焼
なんと、帰り１時間歩いて帰ってきたので、またまた有酸素運動で脂肪燃焼
加圧のあと、２日間ぐらいは、代謝が高いままだから、有酸素運動を積極的にって
だから、明日いっぱい歩いて下さいって
じゃあ、明日起きたらヨガやろっかな
あ～ダメだ
きっと起きれないくらい全身筋肉痛の予感
年内３キロ減は余裕ですよ
ってお兄さんが言ってた。
ホントは目標５キロ減だけどね
加圧を始めた今日のあたしの状況は、
身長→１５５センチ （ガガ様と同じ）
ふくろはぎ→３３センチ
ふともも→痩せてる子のウエストと同じ、ふとももの間の隙間はゼロです
体重→・・・・・・
友達も知り合いもこのブログの存在は知らないハズだけど
体重が書けない
恥ずかしい(///∇//)
どうやら、体重もガガ様と同じらしいです。
でも、ガガ様は、あたしみたいにお腹がでてない、足も太くない、二の腕も太くない・・・
あたしが見たガガ様の体重はいつの体重なのかしら
年内に５キロ痩せたら、体重ＵＰしよっかな
