今日から、加圧トレーニングジムに入会致しましたぁ~~![]()
週1回通います![]()
前回のお試し
で行ったとこにしました![]()
2つのジム行って比べていい方にって思ってたんだけど、
やっぱ最初にいいって思った方にしがちじゃん人間って![]()
だから、もう決めちゃったの![]()
今日は、スパルタだった~
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前回よりハードでした
30分加圧トレーニングして、5分ぐらいストレッチして。
あたし、かなりの内股なんですが、それを指摘されて
ひざも内側を向いてて、ももの内側に力が入らないから脂肪がつきやすいって![]()
なんとなんとそのとおりだ
あたし、内ももは、人には見せたくない部位ナンバー1だし・・・![]()
痩せてる子のウエストと同じくらいの太ももだし・・・![]()
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ストレッチでひざと骨盤をグイグイやってもらいました
あんなにいろいろ身体のことお勉強してる人が彼氏だったら・・・
なぁ~んて妄想してしまったよ![]()
歩き方もお腹ひっこめて、お尻をきゅっとして歩いてねって歩き方の指導まで
あ~加圧っておもしろい![]()
最後は、自転車マシーンに10分乗って、有酸素運動で脂肪燃焼![]()
なんと、帰り1時間歩いて帰ってきたので、またまた有酸素運動で脂肪燃焼![]()
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加圧のあと、2日間ぐらいは、代謝が高いままだから、有酸素運動を積極的にって![]()
だから、明日いっぱい歩いて下さいって![]()
じゃあ、明日起きたらヨガやろっかな![]()
あ~ダメだ![]()
きっと起きれないくらい全身筋肉痛の予感
年内3キロ減は余裕ですよ
ってお兄さんが言ってた。
ホントは目標5キロ減だけどね![]()
加圧を始めた今日のあたしの状況は、
身長→155センチ (ガガ様と同じ)
ふくろはぎ→33センチ
ふともも→痩せてる子のウエストと同じ、ふとももの間の隙間はゼロです![]()
体重→・・・・・・![]()
友達も知り合いもこのブログの存在は知らないハズだけど
体重が書けない
恥ずかしい(///∇//)![]()
どうやら、体重もガガ様と同じらしいです。
でも、ガガ様は、あたしみたいにお腹がでてない、足も太くない、二の腕も太くない・・・
あたしが見たガガ様の体重はいつの体重なのかしら![]()
年内に5キロ痩せたら、体重UPしよっかな![]()
