今日は、加圧トレーニングの体験に行ってきました
楽しかったぁ～
わめくほど痛くて、歯をくいしばってやるイメージだったんだけど
全然違いました
マンツーマンでお兄さんが付きっきりで指導してくれるんだけど
やっぱりプロだな～って感じました
指導が的確です
腕の付け根と足の付け根をベルトでしめて 軽い運動をお兄さんと一緒にやるのです。
腹筋もやったんだけど、
腹筋をする時は、なぜかあたし、いつも腹筋じゃなくて首が痛くなるので
腹筋やるのイヤなんです
それをお兄さんに言ったら、首が痛くならないさまざまな腹筋方法を教えてくれて
首が痛くなるのは、首の筋力低下だって言われた
あと、どんなに暑い日でもいつもお腹がひんやりしてるって言ったら
お腹に筋肉がないからだって
トレーニングのあとは、念入りにお兄さんがストレッチをしてくれたんだけど
これが本気で気持ちがよかった
２０代のお兄さんに足持ち上げられたり、腕あげられたりして
なんだかドキドキしてしまった
首と肩の筋肉が非常に固くて、背筋が弱すぎるから、肩こりがひどくなってるって。
その対策のポーズも教わってきました
今日の体験の結果、加圧トレーニング気に入りました
運動オンチなあたしでも大丈夫だったし、楽しかったし
なんせ、成長ホルモンが分泌されるから、美肌になるんだよ
肩こり、冷え性も改善するって
ネットで検索しまくって、今日行ったとこと、もう１ヶ所気になってるとこがあるから
そこにも体験しに行って、いい方に入会しようと思います
今日のとこは、満員だったとしても フロアに３人って少人数制でのびのびしてたことと
お兄さんと波長があったこと、更衣室がキレイだったとこがよかったんだけど
あたしの望むコースだと、お値段が、１ヶ月に１６，８００円というお高いお値段
そこがネック
でも、今日は体験だから、２，０００円でした
このゴム流行ってるじゃん
結んでもほどれにくくて、あとがつかないっていうすぐれもの。
加圧トレーニングするときに、髪の毛じゃまだなって思って、買って使ってみました
ホントに結んだあとがつかなくて優秀だ
流行るハズだね